יולי 23

הסיבות הכי טובות להיכנס לכושר

לפעמים נדמה שכולם נכנסים לכושר סביבנו. בשעת בוקר מוקדמת, כשאתם בדרך למשרד עם ספל קפה מפלסטיק (משום שאין לכם זמן לקפה ביתי ואיכותי) אתם מנצלים את הפקקים כדי להביט לצדדים ומגלים סביבכם גברים ונשים בבגדי ספורט ונעלי התעמלות, עם אוזניות ועם לא מעט זיעה על הפנים. ברגעים האלה רבים עשויים לומר לעצמם שגם הם היו רוצים להיכנס לכושר אבל האמת היא שאין להם את הזמן הפנוי לשם כך. אין ספק שהזמן הוא משאב יקר מאוד, אולי אף המשאב היקר מכולם, ובכל זאת אם נהיה כנים עם עצמנו בוודאי נודה שהוא משמש עבורנו גם תירוץ נפלא. הנה הסיבות שיגרמו לכם להבין עד כמה התירוץ הזה פוגע באיכות חייכם.

 

מתחילים את הבוקר עם אנרגיות

אצל רובנו שגרת הבוקר לחוצה למדי. אנחנו תמיד ממהרים להגיע למשרד, ואם בין שלל המשימות שלנו נכללת גם הסעת הילדים לגנים ולבתי הספר הרי שהזמן שעומד לרשותנו דחוק עוד יותר. אם כן, השכמה מוקדמת עוד יותר נראית לכם בוודאי טירוף של ממש אבל בפועל, אם תתעוררו חצי שעה מוקדם יותר ותבצעו פעילות גופנית לפני שתתחילו את היום, תגלו שאתם מלאי אנרגיות יותר מתמיד. גם את הפעולות השגרתיות שלכם תוכלו לבצע עם הרבה פחות לחץ, לחץ שהוא אחד הגורמים המרכזיים שפוגעים באיכות החיים שלכם.

 

תחושה כללית טובה הרבה יותר

כושר וספורט נתפסים לעיתים קרובות כקשורים לתהליכי ירידה במשקל ומשום כך לא מעט אנשים מחליטים שאין להם בכך צורך או לחלופין – שהם מרוצים מהמראה שלהם. אין דבר נפלא יותר מאשר קבלה עצמית מוחלטת, אבל גם אין זה אומר שפעילות גופנית לא תתרום לכם משמעותית. מי שרוצה לרדת במשקל או לצמצם היקפים בהחלט ימצא שאימוני כושר ישיגו את המטרות שהציב לעצמו, אבל ספורט תורם באופן כללי לחיזוק הגוף, לשיפור היציבה ולהרגשה כללית טובה יותר. אם אתם חוששים מפציעות או עוסקים בספורט שעשוי להוביל לפציעות שונות אפשר ואף כדאי להיעזר בציוד שיגונן עליכם. מגני ברכיים וקסדה יסייעו לרוכבי האופניים, נעלי טניס ישמרו על הרגליים שלכם הרבה יותר מאשר נעלי ריצה אם הפעילות המועדפת עליכם כולל מחבט וכדור צהוב, ומושב ג'ל מיוחד יקל עליכם את הישיבה בשיעור הספינינג.

 

נראה שלכל תירוץ יש פתרון מושלם. אם כן, אולי הגיע הזמן להפסיק עם התירוצים ולהתמקד בפתרונות שיבטיחו לכם איכות חיים טובה כמו שמגיע לכם.

 

Category: כושר גופני | סגור לתגובות על הסיבות הכי טובות להיכנס לכושר
יולי 23

טיפים לאיכות חיים טובה יותר

אנחנו שומעים לא פעם קריאות להטמיע כמה הרגלים חדשים ולבצע שינויים קטנים בשגרת החיים כדי לשפר את איכות חיינו, אבל לא תמיד ברור לנו מה זה באמת אומר. אם תנסו למצוא הגדרה מילונית לצמד המילים הללו סביר להניח שתתקשו לאתר מקור שינסח במשפט אחד מושג מורכב כל כך, בעיקר משום שאיכות חיים מורכבת ממספר גורמים ועוד יותר מכך – משום שזהו מושג סובייקטיבי למדי. יחד עם זאת, אין ספק שהמשמעות העיקרית מאחורי המילים הללו נוגעת לרווחתו הנפשית, הפיזית, החברתית והאישית של האדם. ישנן דרכים רבות לשפר את איכות החיים וליהנות מגוף בריא, מעגלים חברתיים רחבים, התפתחות אישית וחוסן רגשי.

 

היכנסו לכושר

הבסיס לכל הוא הגוף שלנו. פציעות, מחלות, חולשה ותחושה כללית של כבדות – כל אלה פוגעים ביכולת שלנו ליהנות מהדברים הקטנים והגדולים כאחד. אין זה אומר שאתם צריכים לבלות שעות ארוכות בחדר הכושר, או לבצע פעילויות שאינן מהנות עבורכם. נסו למצוא פעילות גופנית שתוכלו ליהנות ממנה, שכן ההנאה היא זו שתבטיח התמדה לאורך זמן. הליכה לאורך הים, טניס או שיעור ריקוד, כל מה שיגרום לכם להזיז את הגוף ולהיכנס לכושר הוא מבורך.

 

מצאו לעצמכם תחביב

אנשים רבים מתקשים למצוא דרך יעילה וטובה לבילוי הזמן הפנוי, מה שגורם לכך שהם עובדים שעות ארוכות יותר או לחלופין – הופכים לבטטת כורסה ומבלים חלק ניכר מזמנם מול מסך הטלוויזיה. נסו למצוא לעצמכם תחביב טוב יותר, התחילו לקרוא, למדו צילום או בצעו מדיטציה. אין זה משנה מה התחביב שלכם כל עוד אתם שואבים ממנו סיפוק, השראה ואנרגיות.

 

התעוררו כמה דקות מוקדם יותר

זה אולי ישמע לכם מצחיק, ואולי תחשבו ששינה ארוכה יותר היא המתכון הבטוח לאיכות חיים טובה יותר, אבל יקיצה מוקדמת יותר היא עדיפה. כך תוכלו לקום בלי לחץ, לשתות כוס קפה, לנשום עמוק ולהתחיל את היום כשאתם רגועים, מה שיבטיח לכם יום נעים הרבה יותר.

 

חשבו בגדול

הרשו לעצמכם לחלום חלומות, לחשוב קדימה ולתכנן יעדים. חלומות הם חשובים בעיקר משום שהם נותנים לכם מסגרת פעולה ותכנית עבודה מוגדרות. אין דבר מספק יותר מאשר כיבוש יעדים והשגת מטרות, וגם לאחר שתגיעו אל הפסגה – זכרו להציב יעדים חדשים. הם תמיד ישאירו אתכם בפוקוס.

 

לבסוף חשוב שתזכרו שישנן עוד דרכים רבות ומגוונות לשפר את איכות החיים, ומספיק שתבחרו דרך אחת בלבד כדי שתרגישו את השינוי.

Category: איכות חיים, טיפים | סגור לתגובות על טיפים לאיכות חיים טובה יותר
יולי 23

טיפים לתכנון החופשה המושלמת

נראה שזה די קל להיעלם בתוך המרדף היומיומי אחר עבודה, טיפול במשימות, סידורים ועוד שורה ארוכה של דרישות וציפיות של אחרים מאיתנו – ושלנו מעצמנו. בתוך הכאוס הזה אנחנו מוצאים את עצמנו דוחים ומעכבים את החלום על החופשה החלומית, מסתפקים בסופי שבוע קצרים בצימר בצפון או על החוף באילת, מבלי להרשות לעצמנו לדמיין את הרגע שבו תופיע חותמת חדשה על הדרכון ונמצא את עצמנו במדינה זרה, מוקפים בשפע אדיר של אטרקציות, אפשרויות, חנויות ובעיקר זמן פנוי. אלא שחופשה מפנקת כזו צריכה להיות יעד מרכזי לכל מי שאיכות חיים היא נושא החשוב לליבו. אם כן, הנה כמה טיפים קטנים שיעזרו לכם להתכונן לחופשה הבאה שלכם כמו שצריך.

 

הגדירו מטרות

עוד בטרם תשוטטו בין אתרי אינטרנט וסוכנויות נסיעות, נסו להגדיר לעצמכם מה היא מטרת הנסיעה. אם אתם מחפשים מפלט מהשגרה הלוחצת ולרשותכם כמה ימי חופשה, ייתכן ששבוע באירופה יעזור לכם להשיג את המטרה הזו. אם השקעתם חודשים ארוכים בתכנון חתונה מושלמת ואתם רוצים להפתיע את בת הזוג בירח דבש מפנק סביר להניח שאי אקזוטי יהיה אידאלי עבורכם. ללא ספק ישנן אפשרויות רבות ומגוונות, וכל אחת מהן תתאים למטייל אחר, לסגנון חופשה שונה ולמטרה אחרת לחלוטין. בדקו מה מתאים לכם ורק לאחר מכן חפשו דילים וחבילות נופש בהתאם.

 

הכינו רשימת ציוד מסודרת

רוב האנשים אורזים את המזוודה שלהם כמה שעות לפני הטיסה, במקרה הטוב. הבעיה היא שאריזה תחת לחץ עשויה להוביל לשורה של טעויות שיתבררו רק לאחר שהחופשה שלכם תתחיל. אין דבר מתסכל יותר מאשר לגלות שהשארתם את בגד הים בישראל כשאתם משתוקקים לצאת אל החוף, ואין זה נעים להיתקע ללא גרביים נקיות או סוודר שיחמם אתכם במדינה שבה הטמפרטורות נמוכות יותר מאשר אצלנו. אם תכינו רשימת ציוד מראש תוכלו למנוע את רוב הטעויות הללו ולהגיע לחופשה שלכם כשאתם מצוידים בביגוד מתאים, בכל כלי הרחצה הדרושים לכם וגם במטען לטלפון הנייד ובמסמכים שונים שיעזרו לכם בשעת צרה.

 

דעו לאן אתם נוסעים

לבסוף, למדו מעט על יעד החופשה שלכם. אין סיבה שתרכשו ספרי טיולים או ערכי אנציקלופדיה על המדינה שאליה אתם נוסעים, אבל היכרות כללית עם הסביבה שבה תשהו, עם האטרקציות שיכולות לעניין אתכם וגם עם המסעדות שבהן תמצאו אוכל שקולע יותר לטעמכם – היא היכרות שתבטיח לכם הסתגלות מהירה יותר והנאה רבה, בין אם אתם יוצאים לירח דבש, לחופשה ארוכה לרגל סיום הלימודים או לטיול משפחתי עם הילדים, והנאה מרבית פירושה איכות חיים טובה הרבה יותר.

 

Category: איכות חיים, טיפים | סגור לתגובות על טיפים לתכנון החופשה המושלמת
מרץ 19

שלוש סיבות להקים אתר עסקי

בזמן שאתם מתכננים את העסק שלכם, רוכשים מלאים, מעצבים את המשרד וגם מתכננים תכנית עבודה שתלווה אתכם בחמש השנים הבאות, אתם בהחלט צריכים לעצור לרגע ולהתמקד באחד היעדים החשובים ביותר שלכם – הקמת אתר אינטרנט. אם אתם לא בטוחים שאתם באמת חייבים את זה, או אם נדמה לכם שאפשר לחכות, לפניכם שלוש סיבות שישכנעו אתכם להתחיל לעבוד על זה כבר עכשיו.

כרטיס הביקור שלכם

נניח שאתם מתחילים להכיר לקוחות רלוונטיים, נתקלים בשותפים פוטנציאליים בכנסים שונים, ומתחילים לספר לכל דורש על הרעיון הנפלא שממש בעוד רגע יהפוך מחלום למציאות. אתר האינטרנט שלכם הוא כרטיס הביקור של העסק. הוא יעזור  לשקף בצורה הטובה ביותר את המטרות שלכם, את אופי השירות שאתם מבקשים להציע וגם את איכות המוצרים שלכם. לכן חשוב שתתחילו להשקיע בעיצוב, בתוכן, בסרטונים ובתמונות, הכל כדי שהמבקרים באתר יידעו מי אתם ומה העסק שלכם מציע גם אם אתם עדיין לא מוכנים להשקה. יצירת עניין לקראת היום הגדול היא בהחלט מהלך חכם, וכדי שאתר עשיר בתוכן יהיה מוכן לתנועה שבדרך רצוי שתבחרו גם שירות אחסון אתרים איכותי שיעמוד באתגר.

מקור מידע

סביר להניח שגם אתם עורכים סקר קצר לפני שאתם מבצעים רכישה. אתם נכנסים למנועי החיפוש, שואלים שאלות ומחפשים תשובות. כעת חשבו על הלקוח שלכם, ועל הדרך שלכם לספק לו מידע שיעזור לו להבין שאתם הטובים ביותר בתחום. בלוג מקצועי ומאמרים עשירים בתוכן, כל אלה יעניקו לו את הידע ואת הכלים לקבל החלטה מושכלת נכונה. בפעם הבאה שהלקוח יחפש את המוצר שלכם או את השירות שאתם יכולים להציע לו, הוא יידע בדיוק איפה להתחיל.

 

נשארים מחוברים ללקוח

גם לאחר שהלקוח הפוטנציאלי הפך ללקוח שמכניס לכם כסף, אתם צריכים להישאר איתו בקשר. תנו לו את הכלים להתמודד עם תקלות במוצר או את המקום לשאול שאלות ביחס לשירות שלכם. תנו לו להביע דעה, להתייעץ וגם להכיר שירותים נוספים, מוצרים חדשים, עדכונים ומבצעים. כדי שתוכלו להמשיך לתחזק אתר אינטרנט לאורך זמן חפשו best wordpress hosting ונסו להתמקד בבניית האתר בכל הגורמים החשובים (עיצוב ותוכן) מבלי להתפשר לטובת קצב טעינת האתר. אם תשקיעו מראש בשירות אחסון טוב באמת, לא תצטרכו להתפשר על אף פרט אחר, ובעיקר תוכלו להציע ללקוחות אך ורק את הטוב ביותר.

Category: Default | סגור לתגובות על שלוש סיבות להקים אתר עסקי
מרץ 12

המשרד – הפנים של העסק

בעלי עסקים יודעים היטב שהמטרה החשובה ביותר מבחינתם היא הקשר עם הלקוח. כדי לפתח יחסים טובים עם הלקוחות, יחסים שיובילו לעסקאות שיובילו להגדלת הכנסות, נדרש מוצר טוב, שירות מצוין ויחס אישי. אלא שלעיתים רבות אנחנו עושים טעויות מבלי שנבחין בהן, ואחת המרכזיות שבהן קשורה דווקא במרחב הפיזי שלנו, כבעלי העסק. זוהי נקודה קריטית במקרים רבים, שכן לקוח אשר מגיע למשרד מוזנח, מלוכלך או פשוט לא מושקע, הוא לקוח שעשוי לתפוס אותנו כאנשים לא מאוד רציניים וגם כאנשי מקצוע לא מאוד מוצלחים. אז איך משנים את התפיסה הזו?

משקיעים בעיצוב החלל

בין אם יש לכם משרד קטן שבו אתם מבלים לבדכם רוב היום, ובין אם אתם מנהלים ארגון שמתפרס על פני שלל משרדים ומתחמי עבודה – עיצוב נכון הוא הכרחי. זה הזמן לפתוח קטלוג עיצוב, להתייעץ עם מכרים וקולגות ולבחור ריהוט מעוצב ומרשים למשרד. זוהי נקודה מאוד חשובה שכן הלקוח שלכם מושפע מאוד מרושם ראשוני, ואם ייכנס למשרד שבו ריהוט מרופט וישן הוא עשוי לתהות האם אתם מצליחים לנהל את העסק שלכם כמו שצריך או שמא יש הסבר הגיוני לאופן שבו הזנחתם את המרחב שבו אתם שוהים במשך כל היום. מנגד, בחירת ריהוט ייחודי ואיכותי ממותג מוביל ובאיכות גבוהה כדוגמת Sillas Vintage היא מהלך שיעזור לכם לשפר עמדות ולהיתפס בעיני הלקוח כמותג יוקרתי וגם מוצלח יותר.

משקיעים בטיפוח האישי

לצד החלל הפיזי שבו אתם שוהים ומארחים לקוחות תנו תשומת לב גם לעצמכם, ולאופן שבו אתם נתפסים כלפי חוץ. חשוב לזכור שהלקוחות שלכם שואפים לראות בכם אנשי מקצוע ששמים לב לפרטים הקטנים ויודעים להתנהל באופן מדויק ונכון גם במצבים שבהם המשימות נערמות בכמויות. אם הלקוח ייראה אתכם לבושים ברישול או בפשטות הוא עשוי לתהות על קנקנכם ולהגיע למסקנות לא מאוד נעימות, אפילו אם גם הוא יודע שאין להסתכל על הקנקן אלא במה שבתוכו. זה הזמן שלך לחזור לאוסף טבעות יהלומים שקיבלת מבן זוגך ולבחור את הטבעת היפה והמיוחדת ביותר, וזה גם הזמן לשלוף את החליפה, לגהץ את הג'קט ולהגיע למשרד במראה מתוקתק שמעיד, מעל הכל, על מקצועיות ללא פשרות.

Category: Default | סגור לתגובות על המשרד – הפנים של העסק
מרץ 7

משלימים פערים ומגשימים חלומות

נדיר לפגוש אנשים שאין להם חלומות או רעיונות, מטרות או יעדים. אנחנו יודעים מה אנחנו רוצים ומה עדיין לא השגנו, אבל לא תמיד אנחנו מצליחים להניע את עצמנו לפעולה. האמת היא שאין שום סיבה להגיע לנקודה הזו, וסביר אף להניח שאם תפעלו כדי להגשים כמה מטרות – תמצאו מטרות חדשות ומלהיבות לא פחות, ואולי אפילו יותר. קדימה, מתחילים!

מטרה ראשונה: מטרות ישנות

רציתם מאוד להוציא רישיון נהיגה אבל מעולם לא פעלתם כדי לעשות זאת, השלמתם שיעורי נהיגה אבל לא טרחתם לעבור את המבחן התיאורטי. אין זמן מאוחר להתחיל ללמוד, ולמעשה זה הרגע להירשם לקורס תיאוריה ולהתחיל לשנן תמרורים וחוקים כדי שתוכלו לעבור את המבחן התיאורטי, ואחריו גם את המבחן המעשי, בדרך לקבלת הרישיון המיוחל שיעניק לכם חופש מוחלט. אם השגתם את הרישיון אבל מעולם לא נסעתם לחופשה בצימר רומנטי או נהגתם עד אילת לסופשבוע של מנוחה מוחלט, הגיע הזמן למלא את מיכל הדלק, להשליך תיק עמוס בגדים אל תא המטען ולפתוח חלון כדי להתענג גם על הרוח המפנקת שתלווה אתכם כל הדרך אל היעד.

מטרה שניה: מטרות קיימות

אתם משתוקקים לחזור לכושר (או להיכנס אליו לראשונה) אבל לא ממש יודעים מאיפה להתחיל. לפני שאתם ממהרים לחדר הכושר הסמוך ותורמים לקופת החיסכון שלו אלפי שקלים, התחילו בקטן. סגלו לעצמכם כמה הרגלים חדשים, התחילו לצעוד על החוף או לחלופין, נסו לגלות תחומים אחרים כמו טניס או סקווש. מהר מאוד תבינו מה מצליח לגרום לכם לשמור על הקצב, מה עושה לכם את זה יותר, וגם מה פחות נעים לכם. באופן דומה תוכלו לפעול להשגת כל פנטזיה שיש לכם, גם אם נדמה לכם שהיא לא ברמת השגה.

 

מטרה שלישית: חשבו בגדול

יש לכם רעיון לעסק עצמאי? נפלא. הרחיבו אותו, העמיקו בו והתחילו לתכנן איך תגשימו את היעד הזה. כל המיזמים הגדולים התחילו מרעיון אחד קטן ולצדו אמונה גדולה בדרך. ככל שתתמקדו ותפעלו באופן מדויק לעבר המטרה, תוכלו לכבוש אותה. הכניסו אל התיק פנקס קטן שילווה אתכם לכל מקום, ובכל פעם שיעלה לכם רעיון חדש לפיתוח עסקי, לסדנה פרטית שתעניק לכם כלים לצמיחה או למטרה שכלל לא עלתה בדעתכם קודם, תוכלו לתעד. הרשימה הזו תנחה אתכם לכל אורך הדרך ותזכיר לכם שיש לכם עוד הרבה מה להגשים, והרבה על מה לעבוד.

Category: Default | סגור לתגובות על משלימים פערים ומגשימים חלומות
פברואר 9

טיפים לשמירה על בית נקי ומסודר

סדר היום שלכם לא מאפשר לכם לשמור על הסדר והניקיון כפי שאולי הייתם רוצים. כלומר, אתם ממש רוצים לראות בית מתוקתק, בלי גרגר אבק מיותר ועם פריטים שנמצאים תמיד במקום. בפועל, כשאתם יוצאים מהבית אתם משאירים ערימת כלים מפוארת בכיור, כמה בגדים ששקלתם ללבוש ובסוף נזרקו על המיטה או על הקרקע, וגם בלגן בלתי רגיל במקלחת, שפשוט לא היה לכם זמן לסדר לפני שיצאתם לעבר הפגישה הראשונה שלכם. הבעיה הגדולה היא שבשובכם הביתה אתם מגלים שהבלגן עדיין שם, ובמקום שהוא יעודד אתכם לטפל בו – אתם מקבלים מוטיבציה הפוכה וצופים בו גדל לממדים מפלצתיים. זה בדיוק הזמן לעצור ולנסות לסגל כמה הרגלים שיעזרו לכם לשמור על הסדר והניקיון הרבה יותר.

חדר השינה שלכם

נתחיל מהחדר שבו אתם מתחילים את הבוקר שלכם באופן קבוע (אלא אם כן נרדמתם במקלחת או במטבח), הלא הוא חדר השינה שלכם. עם ההשכמה וברגע שהצלחתם לקלף את עצמכם מהמיטה, השקיעו עוד כמה רגעים בסידור המצעים. פרשו את השמיכה, טפחו על הכריות ותראו איך בתוך שלושים שניות המיטה נראית כחדשה. הציבו בחדר או על הדלת עצמה כמה ווים קטנים שעליהם תוכלו לתלות את הפיג'מה שלכם במקום להשליך אותה על המיטה או על שידת האיפור, וגם שטיח מרשים שקניתם למטרות עיצוביות לא אמור לשמש כפינה ייעודית לכביסה הנקייה שלכם. בימים הראשונים כנראה תבצעו את השינויים הללו בחוסר חשק מוחלט, אבל כבר לאחר כמה ימים תגלו שזה לא גובה מכם זמן יקר, שזה דווקא נעים לראות חדר מסודר, ובעיקר שאתם כבר רגילים לזה.

המטבח שלכם

אורח החיים שלכם בריא בהחלט, ובמסגרתו אתם מכינים לעצמכם ירקות ליום העבודה שבדרך. הבעיה היא שקילוף הירקות מייצר לכם אשפה חדשה, ואין לכם את הזמן לטפל בה. אם אתם מזדהים עם התיאור הזה נסו בפעם הבאה להקדים תרופה למכה. פרסו על דלפק המטבח שקית קטנה וקלפו את הירקות מעליה. ברגע שתסיימו תצטרכו רק להרים את היד ולהשליך את השקית אל הפח. כל כך פשוט לשמור על הניקיון לפתע, לא?

הסלון שלכם

הציבו בכניסה לבית מתקן לנעליים, וכשאתם מגיעים עם הלכלוך הרב שנדבק לנעליים שלכם תוכלו להוריד אותן עוד לפני שתיכנסו עם הבוץ והחול. יכול להיות שחלקתם כפכפים לחתונה ביום הגדול שלכם, או שרכשתם לעצמכם זוג חדש בחופשה האחרונה, ואם כן, השאירו אותם באופן קבע בכניסה לבית. כך תוכלו לנעול אותם מבעוד מועד ולהימנע מדריכה על הריצוף הנקי עם נעליים מטונפות.

Category: Default | סגור לתגובות על טיפים לשמירה על בית נקי ומסודר
ינואר 31

איך לבחור סורגים לבית?

בניסיון להגן על המבנה שלנו, ובעיקר על הפריטים היקרים שצברנו לאורך השנים, אנחנו מחפשים דרכים שונות ויצירתיות להוסיף שכבת הגנה מבלי לפגוע בחזות הבית. אפשר להבין מדוע שני הצרכים הללו חשובים כל כך, ומדוע אנחנו רוצים שישתלבו יחד. מצד אחד אנחנו מאוד רוצים למנוע פריצות ולשמור על מוצרי החשמל שעלו לנו לא מעט כסף ועל החפצים שערכם הרגשי רב יותר מכל פריט אחר. מצד שני אנחנו גם מבינים שהמראה של הבית והרושם שאנחנו יוצרים מתחיל כבר בחוץ, מרגע שהאורחים שלנו יוצאים מהרכב ומביטים אל המבנה שנגלה לנגד עיניהם. זוהי גם הסיבה שאנחנו מזמינים קבלן מקצועי שיוביל את הבנייה או את השיפוץ, אבל כשזה מגיע לבחירת סורגים האתגר נעשה פתאום קצת יותר גדול. אז איך בכל זאת בוחרים נכון?

מה הצורך שלכם?

השאלה הראשונה היא, כמובן, שאלת הצורך. כאן חשוב לזכור שמשפחה עם ילדים זקוקה לסורגים יציבים ועמידים מאוד, שיגנו לא רק מפני פריצות אלא גם מפני נפילה פוטנציאלית של הילדים שנהנים בשלב הזה לטפס על החלון. מצד שני, בעלי דירות מעידים לא פעם שהסורג גורם להם להרגיש הרבה פחות נינוחים, ושהם קצת מרגישים כלואים בין פסי המתכת. שתי הדרכים הטובות ביותר להתמודד עם הקושי הזה הן לבחור בעיצוב מיוחד או בצבע שונה כדי להכניס הביתה אור וצבע, והדרך השנייה כוללת התקנת סורגים שקופים שמספקים הגנה מצוינת אבל לא פוגעים ביכולת שלהם להישען לאחור, להביט החוצה ולחייך למראה הנוף הנפלא ומזג האוויר המפנק.

סורגים מתקפלים

במרפסות ובחלונות המסעדות והחנויות מקובל למצוא סורגים מתקפלים, שהם ללא ספק פתרון מושלם נוסף. היתרון של סורגים מתקפלים ברור למדי. בעודכם בבית (או בבית העסק) אין לכם צורך בסורגים, אבל כשאתם הולכים לישון או סוגרים את החנות בסוף היום, הסורגים המתקפלים יגנו עליכם טוב יותר. כמובן שהדרך הכי טובה לבחור סורגים שמתאימים לכם, לצרכים שלכם ולסגנון המועדף עליכם, היא להתייעץ עם מומחים. זאת כדי שתוכלו לקבל החלטה טובה ולהתקין בבית סורגים איכותיים באמת, שיגנו עליכם, על הילדים שלכם ועל הרכוש שצברתם בעמל רב לאורך השנים. הבטיחות שלכם מעל הכל, ואין שום סיבה להתפשר לגביה.

Category: Default | סגור לתגובות על איך לבחור סורגים לבית?
ינואר 19

טיפים שיעזרו לכם להיראות חטובים יותר

משקל תקין הוא קריטי לשמירה על הבריאות ולמניעת בעיות שונות כמו סוכרת או בעיות בלב, אבל האמת היא שרובנו דואגים בעיקר למראה שלנו. אנחנו עושים דיאטות ונרשמים לחדרי כושר כי אנחנו רוצים להיראות טוב יותר, ואנחנו משקיעים בכך לא מעט אנרגיות ומשאבים. הנה עוד שתי דרכים טובות שיעזרו לכם לחטב את הגוף ולהרגיש טוב יותר.

מזותרפיה – פתרון חדשני

אחת השיטות הקלאסיות והמוכרות יותר היום היא מזותרפיה, שיטת טיפול שפותחה כבר לפני עשרות שנים ומסייעת גם לטיפול בקמטים באופן כללי. השיטה הזו היא למעשה הליך קוסמטי שאינו דומה כלל לניתוחים השונים וגם לא מצריך הרדמה. הרופא המטפל יזריק אל הגוף כמות קטנה יחסית של תרכובת ייחודית הכולל תמציות של צמחים, מינרלים, ויטמינים ואנזימים. התרכובת ההומיאופתית המיוחדת היא שמאפשרת שבירה טובה יותר של תאי שומן, מה שמסביר למה מקובל להשתמש בה להתמודדות עם שומן עודף ועם סימני צלוליט. כמון שהיקף הטיפול, מספר הזריקות והצורך בתחזוקה ובמעקב – כל אלה תלויים במצבו של כל מטופל וייקבעו על ידי הרופא המטפל במהלך הפגישה הראשונה, ועל פי הקצב האישי שלכם.

ניקוז לימפטי

שיטות שונות מציעות היום הצרת היקפים באופן שמספק תמיכה טובה לאורח החיים הבריא, לשינויים בתזונה ולשילוב של פעילות גופנית בשגרה. בין הטיפולים הקיימים נמצא גם הניקוז הלימפטי, שיטה שמתבססת על טכנולוגיה מתקדמת מאוד שמטרה אחת ויחידה: להביא לשריפה טבעית של שומן. כפי שאפשר להבין מתוך המטרה הברורה הזו, שריפת שומן מואצת מובילה בסופו של יום להצרת היקפים, וזו בדיוק המטרה שלשמה התכנסנו. כפועל יוצא ניתן לזהות בתוך זמן קצר גם שינויים במראה הגוף, שנעשה מחוטב יותר, וכן שיפור ניכר בהופעת הצלוליט.

ממשיכים לשנות הרגלים

שתי השיטות הללו יעזרו לכם מאוד – כתמיכה לתהליך החשוב שיוביל לא רק לשינוי נקודתי, לירידה במשקל ולחיטוב, אלא גם לשמירה על התוצאות. זוהי נקודה משמעותית מאוד, שכן אנשים רבים משקיעים אנרגיות וכסף בדיאטות ובחדרי כושר, משלמים לא מעט על פתרונות להצרת היקפים ובסופו של תהליך חוזרים לזלול פיצה על הספה, הרחק משגרת האימונים והתזונה הבריאה. אל תתבלבלו, השמירה על משקל תקין וגוף חטוב מחייבת פעולה מתמשכת וארוכת טווח, ואל תנוחו על זרי הדפנה כשתגיעו אל משקל היעד שלכם. אם לא תשמרו על עצמכם תגלו מהר מאוד שאתם כבר לא עומדים במבחן הג'ינס, וזה המבחן שעמלת כל כך קשה לקראתו.

Category: Default | סגור לתגובות על טיפים שיעזרו לכם להיראות חטובים יותר
ינואר 5

כל הסיבות לצאת מהבית

נדמה שאנחנו כבר מורגלים לשגרה הזו, שבה אנחנו חולקים את הזמן שלנו בין הבית למשרד. יתרה מכך, לא משנה אם אנחנו עובדים או נחים בסלון הבית, אנחנו מבלים מול מסך כלשהו. טלפון נייד, טלוויזיה, מחשב ואייפד – בכל נקודת זמן מסך כלשהו מושך את תשומת הלב שלנו. בתוך זמן קצר אנחנו מתמכרים לחוויה הדיגיטלית ומתעלמים מהחסרונות שלה ומהעובדה שהיא מרחיקה אותנו מהעולם החיצוני ולעיתים קרובות גם גורמת לנו להיצמד לספה בזמן שנעלי ההליכה שלנו מעלות אבק. הבעיה הגדולה עוד יותר היא שכל דקה שבה אנחנו מבלים מול המסך היא דקה שבה אנחנו מפספסים את ההמולה שבחוץ, את האוויר הצלול ואת הטבע שמסתתר שם. אם גם אתם מזדהים עם האמירות הללו, הרי שהגיע הזמן שגם אתם תתחילו לצאת קצת מהבית.

קחו את חיית המחמד שלכם לטיול

אימצתם כלב ובתחילת הדרך גם השקעתם בו זמן רב. הטיולים היו ארוכים, דאגתם לקנות מזון לכלבים הרבה לפני שהשקית הנוכחית התרוקנה וגם ביליתם דקות ארוכות בליטופים וחיכוכים. ככל שהזמן חלף השקעתם בו קצת פחות והיום הכלב שלכם בר מזל אם פיניתם לצורך הטיול שלו יותר מכמה דקות. הרגע הזה הוא בדיוק הרגע לעצור את כדור השלג הזה ולהתחיל להשקיע בכלב שלכם כמו שמגיע לו. האריכו את הטיולים, גוונו את המסלולים וצאו לגלות את השכונה השבה אתם גרים – וגם את אלו המרוחקות יותר. הכלב שלכם יהיה מבסוט, ואתם תזיזו את עצמכם קצת יותר. כל הצדדים יהיו מרוצים.

צאו לרכיבה בעיר

יכול להיות שאתם מכירים היטב את השכנים שלכם, אבל האם אתם מכירים גם את הרחובות המרוחקים קצת יותר? חלק ניכר מהאנשים יודו שלא, ושאר האנשים יודו באמת רק מול עצמם אבל לא מול אחרים. רכשו לעצמכם אופניים חשמליות טובות וצאו החוצה. יש לכם הרבה מה לראות ולא מעט מקומות לבקר בהם, וגם אם אתם מתעייפים בדרך נסו למשוך את הזמן עוד קצת ועצרו בבית קפה שכונתי כדי לחדש את מצבורי האנרגיה שלכם. לא, אתם לא צריכים לקחת איתכם מחשב נייד כדי לשבת בבית קפה, ולא יקרה דבר אם תבלו חצי שעה בצפייה באחרים, בשיחה עם אדם קרוב או בקריאת ספר באוויר הפתוח. אין שום דבר רע במסכים, חלילה, אבל אם תתנו להם להשתלט על חייכם יכול להיות שגם הקביעה הזו תשתנה.

Category: Default | סגור לתגובות על כל הסיבות לצאת מהבית
דצמבר 29

כך תתכננו אירוע מדויק

הוציאו את הדפים, הכינו את העטים והקשיבו היטב – את האירוע הבא שאתם מתכננים, אתם מתכננים כמו שצריך. עם רשימת מטלות מדויקת, לאחר ניתוח שוק קצר ובעיקר מתוך כוונה להפיק אירוע בלתי נשכח, אתם בדרך הנכונה. מוכנים? יוצאים לדרך.

בחירת המיקום

אין זה משנה מה מטרת החגיגה, אם אתם מציינים יום הולדת, חתונה או ברית מילה. כל אחד מהאירועים האלה קם ונופל על בסיס המקום שבו תבחרו לחגוג. אם אתם רוצים לתכנן חתונה רומנטית עם תפאורה קלאסית ומרשימה התחילו לסרוק כבר עכשיו אולמות וגני אירועים, צאו לסיורים והכירו את השטח ככל האפשר. מקומות כמו עדן על המים יכולים להיות אידאליים עבורכם, אבל האם זה באמת המקום שבו תרגישו בבית יותר מכל מקום אחר?

קביעת רשימת מוזמנים

יום הולדת בפאב, חתונה בגן אירועים או כנס עסקי באולם הכנסים – איך תוכלו לדעת מה המקום הנכון ואיך להתכונן לאירוע אם אין לכם מושג כמה אנשים צפויים לקחת בו חלק? הרבה לפני שתתחילו להרכיב תפריטים ולבחון אטרקציות מוטב שתתחילו בגיבוש הרשימה שלכם, ואם יש לכם תאריך יעד מוגדר אפשר ואף רצוי לשלוח הודעות Save The Date, רק ליתר ביטחון.

חשבו על אטרקציה מקורית

גם אירועים למבוגרים וגם אירועים לילדים נעשים הרבה יותר מעניין כאשר משלבים בהם פעילויות או אטרקציות שונות. כך תוכלו לבחור שלל הפעלות לימי הולדת שיתאימו לקטנים או לגדולים, על פי הצורך שלכם. אנשים רבים נוטים לדלג על הפרט הזה מתוך מחשבה שמוזיקה טובה ואוכל איכותי יפצו על כל דבר אחר. אלא שאירוע שנמשך לעיתים גם שלוש או ארבע שעות חייב להציע למשתתפים בו קצת יותר מזה, ושילובן של אטרקציות ופעילויות יעשה את העבודה.

ערכו סקר שוק מראש

כל פרט וכל ספק שירות חייבים להיבחר בקפידה, בוודאי כאשר ישנה מגבלת תקציב מוגדרת למדי. אם שם המשפחה שלכם רוטשילד כנראה שאין לכם סיבה לחשוש יותר מדי, אבל מי שלא זכה להיוולד למשפחה שבה התקציבים לא נגמרים צריך להיות קצת יותר זהיר. אם זה יעזור לכם הכינו קובץ אקסל, שוחחו עם מספר ספקים וכשאתם בוחנים הצעות מחיר ודאו שהמחירים אכן רלוונטיים וברי השוואה. צלם שמתחייב למחיר נמוך יותר אבל מציע לכם כמות תמונות קטנה מזה של הצלם האחר הוא לא בהכרח הצלם המשתלם ביותר. קראו את האותיות הקטנות ובחרו רק לאחר שהתמונה הכללית תהיה לכם ברורה באמת.

Category: Default | סגור לתגובות על כך תתכננו אירוע מדויק
דצמבר 25

הדרך לעסק משלך מתחילה בתכנון פיננסי

ההצלחות העסקיות הגדולות ביותר התחילו, לעיתים רבות, מזיהוי נכון של צורך או של בעיה. ווייז יצרו מערכת נוחה שמאפשרת לכל נהג להגיע ליעדו בקלות רבה, גט טקסי אפשרו להזמין מונית בלחיצת כפתור ואף לשלם עליה בכרטיס אשראי, ועסקים אחרים נתנו מענה לשורה של צרכים פרטיים ועסקיים. אם גם לך יש רעיון מיוחד או פתרון חדשני למצוקה מוכרת, אין זה בהכרח אומר שהגיע הזמן לצאת החוצה ולהתחיל לממש. למעשה, כדי שהתהליך כולו יתנהל בצורה נכונה, וכדי להימנע מנטל כלכלי בלתי צפוי או נזקים פיננסיים, חשוב מאוד להתחיל על ידי שולחן העבודה, עם דף ועט, ואם אפשר גם עם יועץ עסקי וכלכלי שיידע להעניק לך את הכלים הנחוצים לקראת היציאה למסע.

כמה זה יעלה לך?

הרבה לפני שנתחיל לקבוע מחירון ללקוחות, חשוב שנזהה את המחירים שלנו – ובאופן מדויק ככל האפשר. עלויות פיתוח, רכישת חומרי גלם ואלקטרוניקה, השכרת משרד ו/או מחסן, שיווק, פרסום, כוח אדם ואפילו ניהול פיננסי של המערך המורכב הזה, כל אלה חיוניים להתנהלות תקינה של העסק. כל אלה עולים גם לא מעט כסף. אם כן, הכינו לעצמכם רשימה מסודרת של כל המרכיבים הללו והתחילו לתמחר אותם. קבלו הצעות מחיר מספקים, בנו קובץ אקסל מסודר שבו תוכלו להזין את כל המידע הדרוש, וחשבו כמה זה עומד לעלות לכם. יעוץ כלכלי מקצועי הוא צעד חכם מאוד בתהליך הזה, בוודאי אם אתם מתכוונים לבחון אפיקי מימון שונים, לרבות הלוואות וסבבי גיוס. התנהלות תקינה כבר בשלב הזה תחסוך לכם לא מעט טרדות וכאבי ראש בהמשך, וגם תמנע את הצורך בשירותיו של עורך דין פשיטת רגל, אדם שאתם בטח לא רוצים לפגוש.

ההבדל בין תכנית עסקית לבין תכנית עבודה

ייתכן שיצא לכם להיתקל בשני המושגים האלה מבלי להבין מה באמת ההבדל ביניהם. התשובה אגב, כלל איננה מסובכת. במסגרת התכנית העסקית שלכם תקבעו יעדים ומטרות לשנה הקרובה, לשלוש השנים הבאות וגם לשנה החמישית של העסק שלכם. תכנית העבודה תפרק את היעדים הללו לפעולות קונקרטיות ותאפשר לכם לפעול לכל אורך הדרך בצורה מסודרת ומחושבת יותר. זוהי דרך טובה להבטיח שתפעלו נכון ברמת תפעול, תחזוקה, שיווק וקידום העסק – אבל גם ברמה הכלכלית. זכרו, גם רעיון מצוין עם פוטנציאל אדיר חייב גב כלכלי והרבה השקעה כדי להגיע ללקוחות ולגרום להם לזהות את התועלת שמצפה להם.

Category: Default | סגור לתגובות על הדרך לעסק משלך מתחילה בתכנון פיננסי
נובמבר 20

חתונה מושלמת – ללא פשרות

כל מי שתכנן חתונה בעבר יידע לספר לכם, אלה שעומדים כעת בפני האתגר הגדול והמורכב הזה, עד כמה הפקת החתונה מחייבת תשומת לב לפרטים, וכמה החלטות תצטרכו לקבל לאורך הדרך. הם גם יספרו לכם בוודאי שנאלצו לוותר בכמה וכמה הזדמנויות משום שרצו להימנע מחיכוכים עם ההורים, עם הספקים ואפילו ביניהם. הבשורה הטובה מבחינתכם היא שיש דרך אחרת לעשות את זה, והנה שני טיפים מרכזיים בדיוק בשבילכם.

תיאום ציפיות

הרבה לפני שתקבעו פגישות עם נציגיהם של גני אירועים במרכז וגם בטרם תקבעו תאריך לאירוע הגדול, התכנסו יחד וקבעו יעדים ברורים, תוך תיאום ציפיות. ככל שתדגישו מה הנושאים המהותיים מבחינתכם והיכן אתם מוכנים להתגמש למען שלום בית ולטובת הצלחת האירוע, כך יהפוך התהליך כולו לנעים הרבה יותר. במקרים רבים נשמעות אמירות כמו "זה האירוע של הכלה" או לחלופין, אחרים עשויים לטעון שהאירוע בכלל מיועד להורים הנרגשים שמחתנים את ילדיהם. בפועל, שתי הגישות שגויות. האירוע הזה הוא קודם כל שלכם, בני הזוג שמתחייבים לאהוב ולהקים יחד בית בישראל. אם כן, אין כל סיבה שתפיקו אירוע על פי הרצונות של אחרים – חשבו קודם כל על הרצונות שלכם, וקבעו נקודות מוגדרות שבהן תסכימו להתפשר כדי לרצות גם את ההורים.

קביעת תקציב

שנית, ולא פחות חשוב – קבעו תקציב ברור לאירוע, ונסו להרכיב אותו תוך התייחסות לכל המרכיבים החיוניים. זוהי נקודה חשובה משום שתקציב יעזור לכם להישאר בשליטה ולהימנע מחיכוכים מיותרים הקשורים לנושא שאף אחד לא אוהב לריב עליו. כסף. קחו בחשבון נושאים כמו הזמנות לחתונה, שמלת כלה, צלם, תקליטן ואפילו דרישות עיצוב מיוחדות לאולם או לגן האירועים. ככל שתדעו מראש למה לצפות כך תקטינו את אלמנט הפתעה, והפתעות – בעיקר כלכליות – הן גם גורם שעשוי להבטיח לא מעט מתחים, לחצים ובסופו של דבר גם ויכוחים. זכרו שעם תכנון טוב ככל האפשר, עם ציפיות מוגדרות ועם מטרה ברורה, תוכלו להגיע לעבר היעד בדרך הטובה ביותר, ולהבטיח לעצמכם בדיוק את האירוע שאתם רוצים, זה שעליו חלמתם עוד לפני שחלמתם זה על זו.

Category: Default | סגור לתגובות על חתונה מושלמת – ללא פשרות